Używaj odpowiednich produktów

Ponieważ Twoje okolice intymne są wrażliwe, ważne jest, aby wybierać produkty pielęgnacyjne, które zawierają składniki dostosowane do potrzeb kobiecego ciała. Zawsze używaj produktów przeznaczonych specjalnie do higieny intymnej, takich jak płyny myjące Lactacyd®. Ze względu na to, że pH twoich stref intymnych jest bardziej kwaśne niż reszty skóry, zwykłe mydło, żel pod prysznic czy szampon mogą zaburzyć kwaśne środowisko intymne.

Używaj swoich rąk

Zachowaj ostrożność, jeśli używasz myjki lub gąbki. Ze względu na swoją gąbczastą strukrturę myjki i gąbki mogą być siedliskiem bakterii i grzybów. Jeśli ich używasz, wymieniaj je regularnie i pierz w wysokiej temperaturze. Aby prawidłowo oczyścić okolice intymne, lepiej jest po prostu delikatnie namydlić je rękami.

Czystość z umiarem

Twoje ciało nieustannie utrzymuje równowagę i może reagować nawet na najmniejsze zmiany. Nadmierna ekspozycja na produkty mydlane - w tym piankę do kąpieli - może prowadzić do infekcji, suchości okolic intymnych i dyskomfortu. Nie zaleca się stosowania irygatorów ani innych form wewnętrznego oczyszczania pochwy. Wystarczy wyczyścić zewnętrzną część swojej strefy intymnej, bo wnętrze samo utrzymuje czystość.

Regularnie zmieniaj tampony i podpaski podczas miesiączki

Krew ma zasadowe pH, które może zaburzać naturalną kwasowość pochwy. Oznacza to, że podczas miesiączki równowaga okolic intymnych jest bardziej narażona na zakłócenia. Regularnie wymieniaj tampon lub podpaskę i wybierz ochronę o możliwie najniższym poziomie wchłaniania. Stosowanie ochrony o nadmiernym wchłanianiu może powodować tarcie lub wysuszanie. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się również z artykułem o higienie intymnej podczas miesiączki.

Daj swojemu ciału przestrzeń do oddychania

Noszenie ciasnych ubrań lub tkanin, które nie oddychają - jak poliester - może stworzyć ciepłe, wilgotne środowisko, co powoduje tarcie i podrażnienia wokół sromu. Aby uniknąć podrażnień i infekcji, noś luźną, oddychającą odzież wykonaną z naturalnych materiałów, takich jak bawełna. Koronkowe brzegi, syntetyczne stringi i rajstopy również mogą powodować otarcia i podrażnienia.

Regularnie odwiedzaj ginekologa

Począwszy od 18 roku życia, należy regularnie odwiedzać ginekologa w celu wykrycia infekcji, nieprawidłowości lub raka szyjki macicy. Kontrole są zwykle bardzo szybkie i praktycznie bezbolesne.

Skorzystaj z łazienki po seksie

Oddawanie moczu przed i po stosunku pomaga zapobiegać infekcjom dróg moczowych. Mogą się one zdarzyć, gdy zarazki z pochwy zostaną wepchnięte do cewki moczowej podczas kontaktu seksualnego. Zawsze myj ręce przed i po stosunku, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii. Więcej wskazówek na temat utrzymania zdrowia intymnego podczas seksu można znaleźć w artykule o seksualności i znaczeniu odpowiedniej higieny osobistej.

Polecane produkty

• Lactacyd® Femina 200 ml –Dowiedz się więcej
• Lactacyd® Prebiotic – Dowiedz się więcej
• Lactacyd® Pharma Ultra-delikatny – Dowiedz się więcej
• Lactacyd® Łagodzący – Dowiedz się więcej